, Jakarta – Menținerea unei diete sănătoase și alimentația regulată în timpul sarcinii este un lucru obligatoriu de făcut. În timpul sarcinii, nutrienții din alimentele consumate reprezintă principala sursă de nutrienți pentru fătul din uter. Deci, ce se va întâmpla cu fătul dacă mama nu menține o dietă sănătoasă și nu mănâncă regulat în timpul sarcinii?
Citeste si: Anemia la femeile însărcinate, ar trebui să fiți spitalizată?
Impactul de a nu mânca regulat în timpul sarcinii
Deși adesea se confruntă cu greață, vărsături și scăderea poftei de mâncare, ar trebui să se mănânce regulat în timpul sarcinii. Motivul este că, dacă mama sare adesea peste mese, nu numai mama va fi afectată, ci și fătul o va suporta. Pentru a menține o alimentație sănătoasă și a mânca regulat în timpul sarcinii, mamele trebuie să cunoască unele probleme de sănătate dacă le ignoră.
- Bebeluși născuți cu greutate mică
Femeile însărcinate care ignoră modelele de alimentație sănătoasă și nu mănâncă în mod regulat în timpul sarcinii vor crește riscul ca bebelușii născuți cu greutate corporală mică (LBW). Această afecțiune este destul de îngrijorătoare, deoarece bebelușii născuți cu greutate mică sunt mai susceptibili la scăderea inteligenței, la încetinirea creșterii și la scăderea imunității.
Dacă aceste lucruri sunt experimentate de Micuț, nu este imposibil ca acesta să fie susceptibil la diferite boli ale adulților în timp ce crește. O modalitate de a evita acest lucru este de a menține o dietă sănătoasă și de a crește consumul de alimente bogate în nutrienți în timpul sarcinii.
Citeste si: Asta se întâmplă cu organismul dacă sări peste mese
- Femeile însărcinate au anemie
Una dintre principalele cauze ale anemiei este lipsa conținutului de fier din organism. Acest lucru va fi foarte periculos dacă este experimentat de femeile însărcinate. Motivul, anemia poate fi un declanșator pentru diferite probleme de sănătate la mame și viitorii bebeluși. Mai multe lucruri se pot întâmpla din cauza lipsei de fier în organism, inclusiv nașterea prematură, greutatea mică la naștere a bebelușului, dizabilități fizice și chiar avort spontan.
Pentru a preveni aceste lucruri, este nevoie de o dietă sănătoasă, bogată în fier. Anemia cu care se confruntă femeile însărcinate le va face mai ușor să se simtă obosită și amețită. Efecte pe termen lung care pot apărea, printre altele, suferă de depresie, până la moarte după naștere.
- Deficitul de calciu mama
Acest nutrient joacă un rol important în dezvoltarea fătului și menține corpul mamei sănătos, astfel încât nașterea să se desfășoare fără probleme. Atunci când femeile însărcinate au lipsă de calciu, riscul de a dezvolta artrită sau inflamație articulară este mai mare.
- Naștere prematură
Nemenținerea unei diete sănătoase și alimentația regulată în timpul sarcinii poate determina mama să se confrunte, de asemenea, cu o naștere prematură. Una dintre cauzele pentru care femeile însărcinate se confruntă cu nașterea prematură și anume lipsa caloriilor din organism. Pentru a preveni acest lucru, este important să consumați 2.200 de calorii în primul trimestru și 2.300-2.500 de calorii în al doilea și al treilea trimestru.
Citeste si: Acesta este motivul pentru care mâncatul târziu vă provoacă greață
Cel mai rău impact al nemenținerii unei diete sănătoase și sărituri adesea peste mese este moartea fătului, adică avortul spontan, care apare din cauza lipsei de aport nutrițional care ajută la dezvoltarea fătului în timpul uterului. Deși relativ rare, mamele ar trebui să fie conștiente de impactul acestuia. Pentru a afla nutriția bună de care are nevoie organismul, vă rugăm să consultați un medic la cel mai apropiat spital. Nu uitați să verificați conținutul în mod regulat pentru a preveni să se întâmple lucruri nedorite!
Referinţă:
Kidshealth.org. Accesat 2020. Mâncat în timpul sarcinii.
Buna mama. Accesat 2020. Ce se întâmplă când nu mănânci în timp ce ești însărcinată?
Buna mama. Accesat în 2020. Săritul peste mese afectează sarcina timpurie?
