Jakarta – Un stil de viață sănătos poate fi o modalitate de a menține un organism sănătos. Nu doar satisfacerea aportului de nutrienți și nutrienți necesari organismului, oferirea corpului de timp adecvat de odihnă este o modalitate care poate fi făcută pentru a menține sănătatea.
Citeste si: Atenție la depresia declanșată de tulburări metabolice
Există multe probleme de sănătate care pot apărea din cauza întreruperii orelor de somn dezordonate, dintre care una este o tulburare a metabolismului organismului. Metabolismul este unul dintre procesele de descompunere a nutrienților produși din alimentele consumate în energie pentru organism.
Este adevărat că orele de somn dezordonate provoacă tulburări metabolice?
Tulburările metabolice sunt anomalii care apar în procesele metabolice din organism. Sunt necesare procese metabolice optime pentru ca organismul să producă energie și să își poată îndeplini funcțiile în mod corespunzător. Prezența tulburărilor în procesele metabolice determină perturbarea producției de energie și duce la perturbarea funcțiilor organismului.
Somnul este modul de odihnă al corpului. Această condiție este importantă pentru sănătatea organismului. Orele de somn dezordonate și lipsa timpului de odihnă pe care corpul îl obține pot afecta metabolismul unei persoane. Nu doar făcând exerciții fizice și consumând alimente sănătoase, sănătatea optimă poate fi simțită atunci când o persoană are perioade adecvate de odihnă și modele bune de somn.
În plus, cineva care are ore de somn dezordonate sau timp de somn este mai puțin predispus la obiceiuri proaste, cum ar fi fumatul, consumul de alimente mai nesănătoase și predispus la depresie. Nu numai că, această afecțiune poate avea un impact mai grav asupra sănătății, cum ar fi hipertensiunea arterială, creșterea zahărului din sânge, obezitatea până la diabet.
Citeste si: Este adevărat că femeile au tendința de a experimenta tulburări metabolice?
Tulburările metabolice pot fi interpretate și ca boli care pot provoca tulburări ale metabolismului carbohidraților, proteinelor și grăsimilor. Una dintre cele mai frecvente boli metabolice este diabetul.
Diabetul este un factor care poate crește experiența unei persoane cu tulburările metabolice. Nu numai diabetul, factorul de vârstă în creștere crește riscul unei persoane de a experimenta tulburări metabolice. Excesul de greutate te poate face mai susceptibil la tulburări metabolice. Nu este nimic în neregulă să mănânci în mod regulat alimente sănătoase și să faci exerciții fizice regulate, astfel încât să poți avea o greutate corporală ideală.
Citeste si: Tulburările metabolice pot fi din cauza geneticii?
Cauzele tulburărilor metabolice care trebuie urmărite
Pe lângă un stil de viață cauzat de orele de somn destul de dezordonate, tulburările metabolice pot fi cauzate de factori genetici care sunt transmise de familie. Tulburările genetice experimentate interferează de obicei cu activitatea glandelor endocrine în producerea de enzime pentru procesele metabolice.
Există câteva simptome generale care trebuie cunoscute și sunt semne ale unor tulburări metabolice în organism, cum ar fi senzația de slăbiciune, greață, vărsături, lipsă de mâncare, dezvoltare fizică afectată și convulsii. Vă recomandăm să vă consultați cu medicul dumneavoastră de sănătate dacă aveți antecedente familiale de tulburări metabolice și doriți să planificați o sarcină. Astfel, puteți monitoriza starea de sănătate a bebelușului în uter pentru a evita posibilitatea apariției unor tulburări metabolice la naștere.
