Jakarta - Știai că o formă a corpului încovoiată nu este un efect al îmbătrânirii, știi. În general, o formă a corpului încovoiată este cauzată de obiceiurile necorespunzătoare de a se așeza, de mers sau de a sta în picioare.
Există două tipuri de formă a corpului încovoiată sau cunoscută și sub numele de cifoză. Prima este cifoza funcțională, care este un tip de corp aplecat care poate fi încă vindecat. În acest tip de cifoză, pacientul poate reveni la o formă a corpului bine construită. Al doilea tip este cifoza structurală. Pentru acest tip de corp aplecat poate fi doar prevenit, dar nu poate face corpul din nou puternic.
1. Depășirea cifozei funcționale
A restabili o formă a corpului drept dacă este expus la cifoză funcțională înseamnă a face terapie. Cel mai ușor lucru de făcut este să faci în mod regulat sporturi acvatice, cum ar fi înotul, plutirea și mersul în apă.
Unele mișcări în stilul de înot pot trage umerii și coloana vertebrală, astfel încât acestea să devină mai drepte. De exemplu, cu un stil fluture sau piept. O altă mișcare simplă este să mergi în apă pentru a îmbunătăți postura.
Sporturile nautice pot depăși cifoza funcțională deoarece presiunea din apă poate „forța” postura să fie dreaptă. Un corp aplecat va deveni inevitabil drept, deoarece va fi dificil să se deplaseze în apă dacă forma corpului este îndoită.
Pentru a evita cifoza funcțională nu este dificil, este suficient cu obiceiuri bune, și anume să stai drept. Pe cât posibil, evitați poziția șezut care nu este verticală, aplecarea prea mult și să nu trageți de umeri. Chiar și persoanele bolnave care petrec prea mult timp în pat pot face acest tip de cifoză.
Pentru a vă aminti întotdeauna să mențineți o postură dreaptă de fiecare dată când vă mișcați, puteți începe să vă amintiți. De exemplu, lipindu-l postați pe ecranul unui computer sau instalându-l imagini de fundal pe smartphonee care amintește să stai drept atrage umerii și stomacul și umflă pieptul.
2. Depășirea cifozei structurale
Acest tip de corp aplecat nu poate fi vindecat. Adică, cel care suferă nu poate decât să împiedice agravarea cocoșului sau a structurii corpului. În acest caz, este nevoie de un tratament special de către un medic pentru a urma o anumită terapie și, desigur, pentru a face obiceiuri bune precum cifoza funcțională.
Dacă aveți probleme legate de structura corpului sau oase, trebuie să contactați imediat un medic pentru un tratament adecvat. Terapia atât pentru cifoza funcțională, cât și pentru cea structurală va fi mai bună dacă este supravegheată direct de un specialist. Un corp aplecat poate provoca, de asemenea, complicații dacă nu este tratat corespunzător.
Pentru a întreba despre problemele de sănătate în mod regulat, puteți utiliza aplicația . Există mulți medici care pot fi contactați înainte de a face o examinare amănunțită la spital. Contactați medicul prin vOice/Apel video și cpălărie folosind aplicația . Haide, Descarca aplicarea pe App Store și Google Play acum!
