Jakarta - Modul în care se poate face ca pielea să rămână sănătoasă și să arate bine îngrijită este de a-și menține umiditatea naturală. Pielea care își pierde umiditatea naturală este mai predispusă la apariția liniilor fine și a ridurilor. Deci, cum să mențineți în mod corespunzător umiditatea naturală a pielii?
În general, cum să menții hidratarea naturală a pielii este prin adoptarea unui stil de viață sănătos, care include o dietă nutritivă echilibrată. În plus, trebuie să acordați atenție sănătății și curățeniei pielii. Pentru a afla mai multe detalii, vezi următoarea discuție până la final, da!
Citeste si: 5 tipuri de alimente care sunt bune pentru sănătatea pielii
Iată cum să mențineți umiditatea naturală a pielii
Apa este cheia menținerii umidității naturale a pielii. Prin urmare, trebuie să bei suficientă apă pentru ca hidratarea corpului să fie menținută și pielea să nu-și piardă umiditatea naturală. Bea cel puțin opt pahare de apă pe zi sau mai mult dacă petreci mult timp în aer liber.
Consumați, de asemenea, alimente bogate în nutrienți, cum ar fi legume și fructe, care sunt bogate în apă și vitamine. În plus, puteți menține umiditatea naturală a pielii urmând următoarele sfaturi:
- Evitați consumul de alcool.
- Limitați cafeaua și alte surse de cofeină.
- Evitați fumatul.
- Sport regulat.
- Destul somn.
- Mănâncă mai multe surse de alimente pe bază de plante, cum ar fi fructele, legumele și nucile.
În plus, poți aplica și o cremă hidratantă pentru piele, care se potrivește tenului tău. Dacă pielea ta este încă uscată după ce ai făcut unele dintre aceste sfaturi, poate că este timpul pentru tine Descarca aplicarea sa vorbesti cu un dermatolog, pentru cele mai bune sfaturi.
Citeste si: Trebuie să știți, iată cum să mențineți sănătatea pielii în timpul lunii satisfăcute
Ce cauzează pierderea umidității naturale a pielii?
Există multe lucruri care pot determina pielea să-și piardă umiditatea naturală. Unele dintre ele sunt în vârstă și pielea deshidratată. Pe măsură ce îmbătrânim, funcția glandulară a pielii scade, rezultând un nivel mai scăzut de lipide naturale.
În plus, nivelurile de ceramide, care sunt compuși naturali prezenți în stratul exterior al pielii, pot scădea și ele odată cu vârsta. Acest lucru afectează capacitatea de legare a apei a stratului de piele. În consecință, pielea devine, de asemenea, mai susceptibilă la răni de la substanțele chimice și este dificil de vindecat, astfel încât se pierde mai multă umiditate decât pielea sănătoasă.
Între timp, pielea deshidratată înseamnă că pielea este lipsită de conținut de apă. Această afecțiune poate interfera cu funcția normală a pielii, rezultând celule ale pielii neuniforme care se acumulează pe suprafața pielii, făcând-o să arate aspră și plictisitoare.
Umiditatea naturală a pielii este, de asemenea, cea care menține elasticitatea stratului cornos (stratul superior al celulelor pielii), care este format din celule moarte ale pielii. Aceste celule pot extrage apă din factori naturali de hidratare, aminoacizi și molecule care absorb apa din aer și o blochează în celule.
Citeste si: 4 probleme de sănătate a pielii care sunt considerate banale, dar periculoase
În zonele cu climă uscată, aceste celule produc creme hidratante mai naturale pentru a menține pielea hidratată. Cu toate acestea, dacă stratul se usucă, pielea devine strânsă și predispusă la crăpare. În plus, pielea deshidratată poate provoca, de asemenea, mâncărimi ale pielii, nuanță neuniformă a pielii, cearcăne mai întunecate sub ochi, ochi înfundați și apariția liniilor fine sau a ridurilor pe față.
Aceasta este o mică explicație despre umiditatea naturală a pielii. Având în vedere importanța ca aceasta să fie menținută, ar trebui să aplicați întotdeauna un stil de viață sănătos, astfel încât pielea să fie și ea sănătoasă și îngrijită. Pielea care este hidratată în mod natural te face să arăți mai tânăr, pielea arată mai strălucitoare și, desigur, riscul apariției diverselor probleme ale pielii va fi redus.
