, Jakarta – Diabetul este o afecțiune complexă. Pe lângă obezitate și stil de viață, diabetul este o boală ereditară. Dacă aveți diabet, sunt șanse să nu fiți singurul din familie. Potrivit Asociației Americane de Diabet, dacă ambii părinți au diabet, aveți șanse de 50% să îl dezvoltați. Există deja genetice, plus că mediul va crește riscul ca copiii să sufere de diabet.
Se dovedește că părinții cu diabet nu doar își pun copiii în pericol de a dezvolta aceeași boală, ci și obiceiurile alimentare predate de la o vârstă fragedă. Conștient sau nu, copiii din copilărie sunt obișnuiți să mănânce alimente nesănătoase. Ca să nu mai vorbim că riscul poate crește atunci când nu există activitate fizică.
Deși riscul este mai mare cu factorii genetici, diabetul poate afecta și persoanele care nu au antecedente familiale de diabet. Această condiție este influențată de mai multe lucruri, cum ar fi:
- Indicele de masă corporală care depășește standardul
- Tensiune arterială crescută
- Niveluri ridicate de trigliceride și colesterol
- Istoric de diabet în timpul sarcinii
Factorii stilului de viață și dieta persoanelor care provin din anumite etnii, cum ar fi afro-americani, hispanici, nativi americani și asiatici pot crește, de asemenea, riscul de a dezvolta diabet.
A avea părinți cu antecedente de diabet nu înseamnă un preț fix pentru copil. Doar că, în copilărie, trebuie să-ți sporești vigilența. Iată câteva lucruri care pot fi făcute pentru a rupe lanțul diabetului din cauza eredității.
- Sport regulat
Poate te-ai plictisit și obosit să auzi cât de important este să faci mișcare în fiecare zi. Dar exercițiul este într-adevăr cheia. Cel puțin fă-ți timp să faci 40-60 de minute. Alegeți tipul de exerciții cardio și aerobice, astfel încât nevoile dvs. de ardere a caloriilor să fie satisfăcute.
- Acordați atenție consumului de alimente
O altă modalitate de a combate diabetul ca boală ereditară este desigur să acordați atenție aportului alimentar. Începeți să implementați o viață sănătoasă și reduceți porția de orez. Evitați alimentele care conțin colesterol rău, cum ar fi puiul prăjit, untul și gălbenușurile de ou.
- Reduceți consumul de alimente dulci
Alimentele cu zahăr pot crește nivelul de zahăr din sânge și pot crește riscul de obezitate. Este o idee bună să reduceți aportul de alimente dulci, cum ar fi bomboane, ciocolată și băuturi ambalate. Mai ales dacă ești mai puțin activ în exerciții, cu atât se va acumula mai multă grăsime, ceea ce face ca greutatea să crească drastic.
- Renunță la fumat
Potrivit datelor din Physicians Health Study, fumatul poate crește riscul de diabet cu 50% pentru cei care fumează 20 de țigări pe zi. Acest lucru se datorează faptului că substanțele conținute de țigări pot afecta sensibilitatea organismului la insulină. Cu cât te lași mai devreme de fumat, cu atât este mai bine pentru sănătatea ta și scade riscul de a dezvolta diabet. (Citeste si: Ceai sau cafea, care este mai sănătos?)
Tip de diabet
Există diferite tipuri de diabet cu diferite cauze și cauze. Ce tip de diabet este susceptibil pentru copiii cu familii cu diabet? Iată declarația.
Diabet de tip 1 Diabetul apare atunci când organismul nu poate produce insulină. Sistemul imunitar distruge celulele producătoare de insulină din pancreas. Datorită incapacității organismului de a produce insulină, organismul are nevoie de injecții cu insulină. O altă caracteristică a diabetului de tip 1 este nu numai creșterea drastică a zahărului din sânge, ci și scăderea nivelului de zahăr din sânge.
Diabet de tip 2 tinde să apară la persoanele supraponderale și care nu fac suficient exerciții fizice. În diabetul de tip 2, organismul încă mai produce insulină, dar în cantități insuficiente, astfel încât organismul nu o poate folosi eficient. Diabetul ereditar este mai frecvent la acest tip.
Diabet gestațional frecvent la femeile gravide. Modificările hormonale care sunt adesea experimentate în timpul sarcinii le fac pe femeile însărcinate să sufere de diabet gestațional. Unul dintre ceilalți factori declanșatori ai acestui tip de diabet este obezitatea în timpul sarcinii.
Dacă doriți să aflați mai multe despre diabet ca boală ereditară și despre cum să o tratați, întrebați direct . Medicii care sunt experți în domeniile lor vor încerca să ofere cele mai bune soluții și sfaturi pentru o dietă sănătoasă pentru a preveni și trata diabetul. Cum, destul Descarca aplicarea prin Google Play sau App Store. Prin caracteristici Contactați medicul puteți alege să discutați prin chat Apel video/voce sau conversație .
