Acestea sunt tipurile de alimente care sunt bune de consumat atunci când aveți diaree

, Jakarta – Există mai multe lucruri care pot crește riscul de diaree, dintre care unul este hrana pe care o consumi. Pentru că, există unele ingrediente alimentare care atunci când sunt consumate pot afecta afecțiunile digestive, astfel încât riscul de diaree devine mai mare. Ei bine, tipurile de alimente care pot declanșa diaree ar trebui limitate sau chiar evitate.

Pe lângă alimentele care pot declanșa diaree, există și tipuri de alimente care sunt bune și recomandate a fi consumate atunci când apare diareea. Tipul de hrană care este bună pentru consum este hrana simplă și poate fi ușor digerată de organism. Acest tip de alimente trebuie consumat mai ales în primele 24 de ore după atacurile de diaree.

Citeste si: 5 modalități corecte de a opri diareea

Dieta BRAT pentru ameliorarea diareei

Diareea este o tulburare digestivă caracterizată prin modificări ale scaunului pentru a fi mai apos decât de obicei. Această afecțiune îi determină, de asemenea, pe cei care suferă să își facă nevoile mai des. Există mai multe lucruri care pot provoca diaree, dar de cele mai multe ori această afecțiune apare din cauza consumului de alimente care sunt expuse la viruși, bacterii sau paraziți.

Deoarece diareea este cauzată de alimente, cel mai bun mod de a trata sau de a preveni această boală este evitarea anumitor alimente. Pe de altă parte, în timpul diareei există tipuri de alimente care se recomandă a fi consumate. Persoanele care suferă de tulburări digestive sunt sfătuite să mănânce alimente simple și care nu conțin foarte multe condimente.

Când aveți diaree, vi se recomandă, de asemenea, să consumați alimente sau băuturi care conțin probiotice. Alimentele care conțin probiotice pot accelera vindecarea diareei. Există, de asemenea, metoda dietei BRAT despre care se știe că este eficientă în ameliorarea simptomelor de diaree. Ce tipuri de alimente din dieta BRAT sunt bune de consumat atunci când ai diaree?

BRAT în sine este o abreviere a lui Banane (banană), Orez (orez), Sos de mere (sos de mere sau piure de mere) și Paine prajita (paine prajita). Această dietă este recomandată deoarece poate ajuta la ameliorarea problemelor din tractul gastrointestinal. În plus, se spune că tipul de mâncare din această metodă este mai prietenos cu sistemul digestiv.

Citeste si: Preveniți diareea cronică prin menținerea unei diete

Tipurile de alimente din dieta BRAT sunt bogate în fibre și proteine ​​și sărace în grăsimi. Așa că acest tip de alimente este recomandat a fi consumat atunci când atacă diareea. Conținutul nutrițional de banane, orez, mere și pâine prăjită este de fapt bun pentru ameliorarea problemelor gastrointestinale.

Pe lângă aceste patru tipuri de alimente, există câteva alte alimente care sunt, de asemenea, bune pentru consum în timpul diareei. Pentru ca simptomele să dispară rapid, încercați să mâncați cartofi fierți, pui prăjit fără piele și grăsime, pâine, biscuiți, cereale și fulgi de ovăz și ovăz. Chiar si asa, metoda de dieta BRAT nu este recomandata a fi aplicata pe termen lung.

După ce simptomele diareei se ameliorează, este indicat să reveniți la o dietă echilibrată din punct de vedere nutrițional. De obicei, diareea dispare după câteva zile (diaree acută). Există și ceea ce se numește diaree cronică, care este diaree care apare pe o perioadă mai lungă de timp, de până la săptămâni.

Citeste si: Iată 4 moduri de a preveni tulburările digestive

Dacă simptomele diareei nu se ameliorează, consultați imediat un medic. Puteți folosi aplicația ca prim ajutor și transmiteți plângeri cu privire la diaree și cereți sfaturi despre alimente bune de consumat de la experți. Doctor in poate fi contactat prin Videoclipuri / Apel voce sau conversație . Haide, Descarca acum pe App Store și Google Play!

Referinţă:
Healthline. Accesat 2020. Dieta BRAT: ce este și funcționează?
Foarte bine Sanatate. Recuperat în 2020. Ce să mănânci când ai diaree.
Clinica Mayo. Accesat 2020. Diaree.
Apăsați sănătate. Accesat în 2020. Pot bananele să trateze dizenteria?

Postări recente

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found