, Jakarta - Sindromul metabolic este un termen medical pentru a descrie o combinație de mai multe afecțiuni care sunt experimentate împreună, cum ar fi:
Hipertensiunea arterială, cunoscută și sub denumirea de hipertensiune arterială, este o afecțiune când tensiunea arterială este de 130/80 mmHg sau mai mult.
Hiperglicemia, care este termenul medical pentru o afecțiune în care nivelurile de zahăr din sânge sunt mai mari decât valorile normale.
Hipercolesterolemia, care este o afecțiune periculoasă caracterizată prin niveluri ridicate de colesterol în sânge.
Obezitatea, care este o afecțiune cronică din cauza acumulării de grăsime în organism, este ridicată.
Factorii de risc care determină sindromul metabolic sunt nivelurile de colesterol care depășesc normalul, tensiunea arterială ridicată, nivelurile ridicate ale zahărului din sânge și excesul de grăsime abdominală. Acești factori cresc potențialul unei persoane de a avea probleme de sănătate. Această condiție îi expune pe cei care suferă de un accident vascular cerebral, boli de inimă și diabet. Sindromul metabolic este o boală netransmisibilă.
Există mulți factori care pot provoca această afecțiune, dar cei mai mari factori care o cauzează sunt lipsa de activitate fizică și rezistența la insulină. Rezistența la insulină este o afecțiune în care hormonul insulinic nu poate procesa corect zahărul din sânge, ceea ce duce la o creștere a nivelului de zahăr din sânge. Această afecțiune este cunoscută sub numele de diabet zaharat. Alte condiții care cresc riscul de a dezvolta sindrom metabolic includ factorii genetici, îmbătrânirea și antecedentele familiale de boli precum diabetul sau bolile de inimă.
În general, sindromul metabolic nu are simptome specifice. Cu toate acestea, există câteva semne clinice la care trebuie să fiți atenți, inclusiv:
Tensiunea arterială variază de la 140/90 mmHg sau mai mult.
Circumferința taliei depășește limita normală, care este între 80 de centimetri pentru femei și 90 de centimetri pentru bărbați.
Niveluri scăzute de colesterol bun (HDL), mai puțin de 40 mg/dl pentru bărbați și 50 mg/dl pentru femei.
Niveluri ridicate de trigliceride în sânge, care este de 150 mg/dL sau mai mult.
Risc crescut de cheaguri de sânge, de exemplu tromboză venoasă profundă (TVP).
Vulnerabil la inflamație, cum ar fi umflarea și iritația.
Niveluri ridicate ale zahărului din sânge, care sunt de 100 mg/dL și peste.
Puteți face modificări ale stilului de viață ca mai jos pentru a ameliora sau a preveni sindromul metabolic pe care îl experimentați, inclusiv:
Faceți exerciții ușoare în fiecare zi, mergeți vioi timp de 30 de minute sau alergați timp de 15 minute. Astfel de activități pot oferi beneficii importante pentru sănătate.
Adoptă o dietă sănătoasă. De exemplu, prin creșterea aportului de fructe și legume și prin reducerea alimentelor fast-food și a alimentelor ambalate.
Menține greutatea corporală ideală.
Modificări dietetice pentru a scădea colesterolul, inclusiv consumul de grăsimi nesaturate în loc de grăsimi saturate.
Renunțați la fumat și limitați consumul de băuturi alcoolice.
Reduceți consumul de sare.
Sindromul metabolic cauzează foarte rar simptome deranjante. Singura indicație fizică care poate fi văzută este circumferința taliei care depășește limita normală. În diagnosticarea acestui sindrom, sunt necesare o serie de teste care includ, în general, măsurarea tensiunii arteriale, a greutății și a analizelor de sânge pentru a detecta nivelul zahărului din sânge și al colesterolului cu această afecțiune.
Dacă ați practicat lucrurile de mai sus, dar starea dumneavoastră nu s-a îmbunătățit, discutați imediat cu medicul dumneavoastră. Cu aplicația , puteți discuta cu medici experți oriunde și oricând prin conversație sau Apel vocal/video . De asemenea, puteți cumpăra medicamentul de care aveți nevoie și comanda dumneavoastră va fi livrată în termen de o oră. Haide, Descarca aplicația imediat pe Google Play sau App Store.
Citeste si:
- Sindromul metabolic cauzat de complicațiile diabetului, într-adevăr?
- Fapte despre sindromul metabolic pe care trebuie să le știți
- Fapte medicale din spatele mâncatului rapid îngrășește
