, Jakarta - Curmalele au fost de mult recomandate pentru întreruperea postului. Curmalele au un conținut ridicat de zahăr, așa că sunt bune pentru refacerea zahărului pierdut după o zi de post. Datorită beneficiilor acestor curmale, nu este de mirare că acest fruct este destul de solicitat în timpul lunii Ramadan. Nu doar curmale, sucul de curmale este un produs care se vinde bine pentru că are proprietăți bune.
Întâlnirile Sari sunt noua prima donna din Indonezia. Acest produs derivat din curmale este cunoscut pentru capacitatea sa de a trata febra dengue. Dar pentru cei dintre voi cărora nu le plac alimentele dulci, ar trebui să amestecați acest suc de curmale cu alte alimente sau băuturi care au un gust mai blând. Sucul de curmale are un gust dulce, așa că poate să nu fie potrivit pentru papilele gustative ale unora.
În plus, sucul de curmale obținut prin amestecarea curmalei preînmuiate cu apă este încărcat cu nutrienți esențiali, cum ar fi fier, acid folic, calciu, magneziu, fosfor și zinc. Sucul de curmale este bogat și în vitaminele B1, B2, B3 și C. Consumul de suc de curmale este bun nu numai în timpul postului, ci și pentru sănătatea generală. Iată care sunt beneficiile pe care trebuie să le cunoașteți:
Citește și: Sfaturi pentru a rămâne sănătos și în formă în timpul postului
Sursă de energie bună
Studiul intitulat ' Fructul palmierului curmal ' publicat Jurnalul de Științe Alimentare și Nutriție afirmă că curmalele ajută o persoană să-și recapete energia corpului. Acest lucru se datorează faptului că curmalele conțin substanțe nutritive și zaharuri naturale, care trezesc o senzație de lenevire de a fi din nou energizat. Acesta este bineînțeles potrivit pentru consum în zori sau întreruperea postului, mai ales dacă vă simțiți obosit.
Creșteți concentrarea
Este cunoscut faptul că atunci când postim, ne pierdem ușor concentrarea din cauza aportului alimentar limitat. Ei bine, prin consumul de suc de curmale ajută la îmbunătățirea funcției creierului și a concentrării.
În plus, beneficiile curmalelor sunt și reducerea markerilor inflamatori, cum ar fi interleukina 6 (IL-6), din creier. Nivelurile ridicate de IL-6 sunt asociate cu un risc mai mare de boli neurodegenerative, cum ar fi Alzheimer. Nu numai că curmalele pot reduce activitatea proteinei beta-amiloid, care poate forma plăci în creier. Când placa se acumulează în creier, aceasta interferează cu comunicarea dintre celulele creierului, ducând în cele din urmă la moartea celulelor cerebrale și la boala Alzheimer.
Citește și: 5 Curmale de înlocuire a fructelor
Creșteți imunitatea
Sucul de curmale este bun de consumat în timpul postului, deoarece poate crește imunitatea. Mâncarea neregulată poate destabiliza sistemul imunitar. Odată cu aportul de alimente care conțin antioxidanți, sistemul de apărare al organismului poate fi ajutat. Mai multe tipuri de antioxidanți găsiți în sucul de curmale includ:
- Flavonoide. Un tip puternic de antioxidant care ajută la reducerea inflamației și a fost studiat pentru potențialul său de a reduce riscul de diabet, boala Alzheimer și anumite tipuri de cancer.
- Carotenoide. Compușii dovedit că îmbunătățesc sănătatea inimii și pot reduce riscul de tulburări oculare.
- Acid fenolic. Cunoscuți pentru proprietățile lor antiinflamatorii, acizii fenolici ajută la scăderea riscului de cancer și boli de inimă.
Scade colesterolul
Sucul de curmale este, de asemenea, fără colesterol și conține puține grăsimi. Încorporarea acestuia în cantități mai mici de fiecare dată când iftar sau sahur poate ajuta la stabilizarea nivelului de colesterol. Pe langa faptul ca pot scadea colesterolul, curmalele sunt si o sursa de proteine care ajuta organismul sa se mentina in forma si sa mentina muschii puternici.
Citește și: Aflați 5 beneficii ale curmalilor pentru frumusețe
Acestea sunt beneficiile curmalelor pe care le puteți obține din sucul de curmale. Dacă aveți probleme de sănătate în timpul postului, trebuie să discutați imediat cu medicul dumneavoastră. Vestea bună este că acum poți vorbi cu medicul fără bătaia de cap de a părăsi casa. Ai nevoie doar Descarca aplicarea în App Store sau Google Play. În plus, puteți profita de funcții Vorbește cu un medic în aplicație pentru a vorbi cu medicul oricând și oriunde prin conversație , și Apel vocal/video . Deci, să folosim aplicația acum și pentru a obține sfaturi de la un medic de încredere.
