Jakarta – Pepenele este sinonim cu forma sa frumoasă, dulce și răcoritoare. Dar, știai că beneficiile pepenilor verzi sunt bune și pentru creșterea micuțului tău? Aceste beneficii pot fi obținute datorită conținutului de minerale, vitamine și antioxidanți prezent în pepene verde. Așa că, de acum înainte, nu trebuie să ezitați să adăugați pepene verde în meniul zilnic al copilului dumneavoastră, nu? (Citește și: Beneficiile pepene verde pentru sănătate și frumusețe )
Când pot mânca copiii pepene verde?
In mod ideal, mamicile ii pot oferi micutului tau un pepene verde cand are 8-10 luni sau cand are destui dinti de mestecat. Iată câteva lucruri la care trebuie să fii atent înainte de a-i oferi micuțului tău pepene verde:
- Cumpărați pepene verde în forma sa întreagă și coaptă. Acest lucru se face pentru a minimiza riscul contaminării bacteriene a pepenelui verde.
- Tăiați fructele acasă. Tăiați felii după cum este necesar și păstrați pepenele verde netăiat rămas la frigider.
- Scoateți semințele existente de pepene verde înainte ca mama să le dea celui mic. Acest lucru se face pentru a minimiza riscul de sufocare atunci când micuțul tău mănâncă pepene verde.
Beneficiile pepene verde pentru creșterea copilului
Pentru ca mamele să fie mai încrezătoare, luați în considerare următoarea explicație a beneficiilor pepenului verde pentru creșterea copilului. (Citește și: Mâncarea consumată de copii le determină caracterul în viitor? )
1. Mentineti echilibrul fluidelor
Majoritatea conținutului de pepene verde este apă. De aceea, consumul de pepene verde poate ajuta la menținerea echilibrului fluidelor din corpul micuțului tău și pentru a preveni deshidratarea acestuia. Pepenele verde conține, de asemenea, electroliți, care sunt ioni care pot ajuta organismul să funcționeze corect și să-l mențină hidratat.
2. Digestie lină
Conținutul de fibre din pepene verde poate ajuta la lansarea sistemului digestiv al micuțului, inclusiv la efectuarea mișcărilor intestinale regulate (BAB) și la evitarea constipației.
3. Inimă sănătoasă
Acest beneficiu este obținut datorită conținutului de licopen și carotenoide (cum ar fi neurosporenă, luteină , fitofluen , fitoenă , și beta-caroten) prezente în pepene verde. Aceste două minerale joacă un rol în menținerea sănătății inimii, făcând-o astfel să funcționeze optim în susținerea creșterii și dezvoltării Micutului.
4. Ajută la dezvoltarea oaselor
Conținutul de calciu și magneziu din pepene verde poate ajuta la dezvoltarea oaselor micuțului tău. Acest lucru se datorează faptului că calciul poate stimula producția de hormon de creștere, în timp ce magneziul poate construi creșterea musculară și funcția nervoasă în corpul micuțului tău.
5. Multe Vitamine
Iată câteva dintre vitaminele din pepene verde și beneficiile lor pentru micuțul tău:
- Vitamina C. Această vitamină poate ajuta organismul micuțului să lupte împotriva infecțiilor, să întărească sistemul imunitar, să crească celulele roșii din sânge și să crească hemoglobina prin absorbția fierului. Cu cât sistemul imunitar este mai puternic, cu atât este mai mic riscul ca micuțul tău să se îmbolnăvească.
- Vitamina A. Pe lângă ascuțirea vederii, această vitamină este bună și pentru sănătatea pielii și poate sprijini creșterea dinților micuțului tău.
- Complexul de vitamine B. Această vitamină poate ajuta la creșterea producției de globule roșii, la dezvoltarea sistemului nervos, la întărirea sistemului imunitar, la repararea proteinelor și a funcției creierului și la creșterea metabolismului organismului micuțului.
(Citește și: 5 beneficii necunoscute ale legumelor și fructelor colorate )
Atata timp cat micutul tau este in faza de crestere, nu uita sa fii atent la starea de sanatate a micutului tau, bine? Daca micutul tau este bolnav, acum nu mai trebuie sa iesi din casa sa cumperi medicamente/vitamine pentru micutul tau. Mamele pot profita de caracteristici Livrare farmacie sau Apothecary în aplicație . Mama trebuie doar sa comande medicamentul/vitaminele de care micutul are nevoie prin aplicatie iar comanda ta va fi livrată într-o oră. Deci vino in coace Descarca aplicarea acum și în App Store și Google Play.
