, Jakarta - Dintre multele plângeri care pot ataca ochii, ochii obosiți sunt o afecțiune care nu trebuie subestimată. Deși este o plângere comună, ochii obosiți pot interfera cu cel care suferă să desfășoare activitățile zilnice.

Oboseala oculară în sine este o afecțiune în care ochii suferă de oboseală din cauza utilizării intense. Cauzele sunt diverse, de la conducerea unei mașini pentru o perioadă lungă de timp, citirea sau lucrul în fața unui computer.

Din fericire, această plângere oculară nu este o problemă serioasă, poate dispărea de la sine după odihnă. Atunci, care sunt simptomele ochilor obosiți?

Citeste si: 5 trucuri pentru a depăși problemele de ochi uscați din cauza laptopurilor

Cunoașteți simptomele

Când ochii obosiți atacă, simptomele pe care le simți nu sunt doar mâncărime. Ei bine, iată câteva simptome comune ale ochilor obosiți.

• Ochi obosiți, dureri sau mâncărimi.

• Ochii devin lăcrimați sau uscați.

• Vederea devine dublă sau devine încețoșată.

• Mai sensibil la lumină.

• Simt că nu pot deschide ochii

Rețineți că, în unele cazuri, ochii obosiți pot provoca, de asemenea, dureri de cap, dureri de gât sau de spate și dificultăți de concentrare.

Urmărește Cauza

Această plângere poate fi cauzată de mai mulți factori, cum ar fi:

• Conducerea vehiculului prea mult timp.

• Privind la un ecran de computer sau gadget pentru o lungă perioadă de timp.

• Citiți prea mult fără pauză.

• Aveți o tulburare de refracție a ochiului.

• Expunerea la lumină prea strălucitoare sau orbitoare.

• Vizionare continuă în camere slab luminate.

• Trăiește sau trăiește într-un climat uscat.

• Expunerea la aer uscat de la ventilatoare, încălzitoare sau aparate de aer condiționat.

Citeste si: Îți place să joci gadgeturi? Aruncă o privire la cum să ai grijă de această sănătate a ochilor

Sfaturi simple pentru a preveni oboseala ochilor

Ochii obosiți sunt de fapt foarte legați de munca cuiva. Ei bine, unele dintre aceste moduri putem încerca să o prevenim.

Reglați iluminarea camerei

Nu numai când este întuneric, și ochii se vor simți rapid obosiți atunci când vizionați în condiții de cameră cu lumină prea puternică. În această stare, ochii se vor îngusta și vor minimiza acomodarea luminii pentru a vedea obiectele clar. Cuplat cu ecrane de computer și telefoane mobile care nu sunt mai puțin luminoase. Prin urmare, trebuie să reglați iluminarea camerei pentru a menține sănătatea ochilor. Puteți închide jaluzelele pentru a reduce expunerea la lumină prea puternică.

Nu se vede ecranul în întuneric

Verificarea telefoanelor mobile, folosirea unui laptop sau privitul la televizor într-o cameră fără lumină nu este bună pentru sănătatea ochilor. Cu toate acestea, acest obicei prost se face adesea fără să-ți dai seama. Vederea ecranului în întuneric vă va face ochii să lucreze mai mult, chiar dacă ați setat expunerea ecranului la minim.

Închizând ochii

Dacă ochii tăi se simt obosiți și dorți, înseamnă că trebuie să-i închizi pentru o clipă. Nu dormi, doar îți odihnești ochii de expunerea constantă la lumina ecranului. Puteți, de asemenea, să vă plimbați în timp ce vă întindeți, astfel încât mușchii să nu se simtă înțepeni și, de asemenea, pentru ca ochii să fie puțin distrași de la munca lor grea uitându-vă la alte obiective. Dacă este timpul pentru o pauză, nu este nimic rău în a-l folosi pentru un pui de somn scurt.

Dacă simptomele ochilor obosiți nu dispar chiar și după odihnă, încercați să cereți medicului dumneavoastră să obțină tratamentul potrivit. Pentru că, aceste simptome ar putea indica alte plângeri de sănătate. Pentru a face o examinare, vă puteți programa direct la medicul ales prin intermediul aplicației . Ușor, nu-i așa? Haide, Descarca aplicarea acum pe App Store sau Google Play!