Jakarta - Nu toate femeile pot rămâne însărcinate cu ușurință. Uneori, este nevoie de mult efort, timp și efort. Unele cupluri trebuie să urmeze un program de sarcină pentru a avea copii. De fapt, acest program nu este la fel de ușor ca a face sex. Există o serie de lucruri care trebuie făcute cu disciplină și consecvență.
Cuplurile care se află în sănătatea reproducerii au o șansă medie de a rămâne însărcinate între 15 și 25% prin actul sexual în fiecare lună. Atunci, ce trebuie să fie pregătit și cunoscut înainte de a decide să urmezi un program de sarcină?
Urmează programul de sarcină potrivit
În primul rând, trebuie să întrebați mai întâi medicul obstetrician. Dacă nu ați avut timp să faceți un acord, puteți pune întrebări prin intermediul aplicației . După aceea, dacă doriți să verificați starea uterului, puteți face și o programare la cel mai apropiat spital cu această aplicație.
Citeste si: Relația dintre calendarul de fertilitate și programul de sarcină
De obicei, medicul vă va sfătui să începeți să implementați un stil de viață și o dietă sănătoase. Tu și partenerul tău ar trebui să începeți să faceți sport în mod regulat, să vă creșteți aportul de nutrienți bogati, în special acid folic, și să evitați consumul excesiv de alimente grase și fast-food. Nu uitați, odihniți-vă suficient, umpleți-vă aportul de lichide, nu fumați și nu consumați alcool.
În continuare, poți încerca să rămâi însărcinată pe cale naturală. Dacă ați fost însărcinată înainte și utilizați contraceptive, încetați să îl utilizați cu câteva luni înainte de a planifica să rămâneți gravidă. Fii atent la momentul potrivit pentru a face sex, de obicei dimineața, și găsește o poziție confortabilă pentru tine și partenerul tău. De obicei, poziția care o face pe femeie să rămână cel mai rapid însărcinată este cea de misionar.
Citeste si: Beneficiile programului de verificare a spermei înainte de sarcină
Pe lângă evitarea consumului de alimente și băuturi și anumite obiceiuri, există și alte lucruri pe care trebuie să le eviți, și anume folosirea lubrifianților atunci când faci sex și lenjerie de corp strâmtă pentru bărbați. Utilizarea lubrifianților în timpul actului sexual poate modifica echilibrul pH-ului în vagin, reducând și mișcarea spermatozoizilor. Între timp, lenjeria prea strâmtă are un impact mare asupra producției de spermă și este o cauză a infertilității la bărbați.
Începeți programul de sarcină cu monitorizarea menstruației
Pentru a avea o șansă mai mare de a rămâne însărcinată, de obicei, vi se va sfătui să faceți sex înainte de apariția ovulației. Atunci, cum să știi când o femeie intră în acea fază? Este sigur calculând ciclul menstrual și perioada fertilă.
În general, ovulația are loc cu aproximativ 14 zile înainte de începerea următoarei menstruații. Totuși, fiecare femeie are un ciclu care variază, cert este că timpul ovulației nu este același. Ei bine, șansa de a rămâne însărcinată este mai mare atunci când faci sex cu cel puțin cinci zile înainte de ovulație, până la o zi după.
Citeste si: Vrei un program de sarcină de succes? Invită-ți partenerul să facă asta
Acum, nu mai trebuie să vă înregistrați manual ciclul menstrual cu un calendar, deoarece există funcția de urmărire a perioadei a aplicației. . Prin serviciul Period Tracker, poți afla cât de lung este ciclul tău menstrual, dacă acest ciclu este normal sau nu, pentru a afla când perioada fertilă este mai ușoară. De fapt, acest Period Tracker poate ajuta și la detectarea dacă există probleme de sănătate în corpul tău prin calculul ciclului menstrual, știi! Haide, Descarca aplicația este acum în App Store sau Google Play.
Asadar, pe langa evitarea problemelor grave de sanatate a reproducerii, poti parcurge si confortabil programul de sarcina si sa stii cand ai sanse mai mari de a ramane insarcinata.
