, Jakarta - Tu și partenerul tău derulezi în prezent un program de sarcină? Ai grijă la unele alimente pe care le consumi, deoarece pot afecta calitatea spermei. Pentru a rămâne însărcinată, spermatozoizii care intră în organele de reproducere feminine trebuie să fie cu adevărat primari, astfel încât să poată ajunge în ovul pentru a avea loc fertilizarea. Cu toate acestea, dacă sperma este slabă, atunci în mijlocul drumului nu își mai poate continua călătoria. Prin urmare, ca bărbat, trebuie să știi ce alimente pot reduce calitatea spermei. Iată recenzia!
Alimente care scad sperma de evitat
Fiecare bărbat ar trebui să știe că numărul mediu de spermatozoizi a continuat să scadă în ultimii 40 de ani. Mulți bărbați se tem să facă față acestei realități, mai ales celor care au deja planuri de a avea copii. Ceea ce ar trebui să știți este că dieta are un rol important în menținerea sănătății generale a corpului, inclusiv a spermei produse.
Citeste si: Trebuie să știți, obiceiuri care pot scădea calitatea spermei
Prin urmare, dacă tu și partenerul tău aveți planuri de a avea un copil, este important să acordați atenție dietei și alimentației care intră în organism. Daca in aceasta perioada este dificil sa ramai insarcinata, unele alimente care sunt consumate pot reduce de fapt calitatea spermei la barbati. Iată câteva alimente de evitat, deoarece au un impact negativ asupra nivelului de fertilitate masculină:
1. Carne procesată
Primul aliment care poate înrăutăți calitatea spermei este carnea procesată. Unele alimente care includ carne procesată sunt: hot dog , cârnați, slănină și multe altele. În spatele gustului delicios, se dovedește că acest aliment poate reduce numărul de spermatozoizi și poate provoca modificări ale capacității spermatozoizilor de a înota pentru a ajunge la ovul. Nu este clar cum aceste alimente pot afecta spermatozoizii, dar ceea ce este sigur este impactul negativ care apare.
2. Grasimi trans
Multe studii au arătat că alimentele bogate în grăsimi trans nu numai că pot crește riscul cardiac, ci și pot reduce numărul de spermatozoizi. Unele alimente care sunt bogate în acest conținut sunt produse prăjite sau coapte, cum ar fi gogoși, prăjituri și biscuiți. Puteți afla dacă un aliment conține grăsimi trans citind lista de ingrediente dacă scrie „ hidrogenare parțială ".
Citeste si: Pot roșiile să îmbunătățească cu adevărat calitatea spermei?
Daca mai aveti intrebari cu privire la alimentele care pot reduce calitatea spermei produse, medicul de la pot oferi sfaturi pe baza experienței lor. Este ușor, pur și simplu Descarca aplicarea , poti avea acces usor la sanatate fara a fi nevoie sa iesi din casa!
3. Lapte și produse lactate pline de grăsime
Dacă vă place laptele cu grăsime și brânză, este o idee bună să începeți să schimbați acest obicei. Motivul, se știe că produsele lactate pline de grăsimi conțin estrogen derivat de la animale. Steroizii administrați vacilor pentru a crește producția de lapte pot slăbi calitatea spermei la bărbați. Prin urmare, este mai bine să treceți la lapte de migdale sau alternative la lapte cu conținut scăzut de grăsimi.
4. Alimente bogate în zahăr
Alte alimente care pot afecta calitatea spermei dacă sunt bogate în conținut de zahăr. Când zahărul intră în organism, hormonul insulina este produs pentru a procesa conținutul. De fapt, o creștere a nivelului de insulină din organism merge mână în mână cu o scădere a nivelului de testosteron. Prin urmare, sperma produsă devine mai slabă decât de obicei. Prin urmare, este mai bine să reduceți aportul de zahăr dacă doriți să rămâneți gravidă.
Citeste si: Vrei să cunoști caracteristicile spermei sănătoase?
Acestea sunt câteva alimente care ar trebui evitate dacă doriți să mențineți calitatea spermei pregătită pentru a putea rămâne însărcinată. Pe lângă o dietă sănătoasă, vi se recomandă să faceți sport în mod regulat și să mențineți un nivel normal de stres. Nu doar calitatea spermei crește, ci și sănătatea organismului în ansamblu.
