Jakarta - Nu de puține ori cineva evită să călătorească folosind anumite mijloace de transport din motive de rău de mișcare. Cum ar fi răul de mișcare pe uscat, pe mare sau pe aer. Răul de mișcare este o afecțiune care se poate întâmpla oricui călătorește. Atât adulții, cât și copiii mici.
Răul de mișcare este o afecțiune foarte enervantă și poate interfera cu o vacanță. De obicei, răul de mișcare se caracterizează prin neliniște, slăbiciune, amețeli, transpirații reci până la greață și vărsături. La copii, acest semn este de obicei însoțit de agitație și plâns în mod constant.
Uneori, nu este doar în transportul public, chiar și atunci când mergi cu un vehicul privat poate apărea rău de mișcare. Pentru a evita răul de mișcare și pentru a vă face călătoria mai plăcută pentru dvs. și familia dvs., să citim următoarele sfaturi pentru prevenirea raului de mișcare.
1. Nu mâncați în exces
La fel ca un vehicul care va călători, aveți nevoie și de „combustibil” care este hrană. Dar pentru a nu experimenta raul de mișcare în timpul călătoriei, evitați să mâncați în exces înainte de a pleca într-o călătorie lungă.
Pentru că prea mult de mâncat înainte de călătorie poate interfera cu performanța stomacului. Stomacul care prelucrează mâncarea va fi zguduit de drumul pe lângă care este trecut. Acest lucru declanșează apoi greață și provoacă rău de mișcare.
Prin urmare, evitați să consumați alimente bogate în grăsimi, picante și uleioase. Aceste tipuri de alimente te pot face să te simți mai ușor greață. Dar, de asemenea, încercați să nu călătoriți pe stomacul gol. Dacă nu aveți timp să mâncați înainte de a pleca, aduceți niște mese ușoare, cu conținut scăzut de grăsimi, pe care să le mâncați pe parcurs. Asigurați-vă însă că mâncați doar porții mici, dar des. Nu vă gândiți niciodată să mâncați greoi în timpul călătoriei.
2. Poziția corectă de șezut
Dacă sunteți o persoană predispusă la rău de mișcare, alegeți un scaun care are cel mai puțin șoc. Când călătoriți într-o mașină privată, scaunul din față este cea mai bună opțiune pentru a preveni răul de mișcare. Sau atunci când călătoriți cu avionul, alegeți un loc în centru lângă aripă.
De asemenea, evitați să stați cu fața în spate sau împotriva curgerii vehiculului. Starea în direcția opusă te poate face mai predispus să simți greață și amețeală. De asemenea, trebuie să ajustați poziția șezut astfel încât să evitați greața și răul de mișcare. Asigurați-vă că vă așezați confortabil și confortabil, un scaun prea îngust și lipsit de spațiu poate crește riscul de rău de mișcare.
3. Dormi suficient
Amețelile și greața pot fi cauzate și de lipsa somnului pe timp de noapte. Deși dormitul în timpul călătoriei poate ajuta într-adevăr la evitarea mahmurelii, nu trebuie făcut în exces. Adică, prea mult somn pe drum te poate face de fapt mai amețit și mai slăbit.
Așa că este important să pregătiți cât mai bine corpul înainte de a pleca în vacanță, mai ales dacă plănuiți să călătoriți departe. Evitați să stați până târziu înainte de a pleca poate preveni rău de mișcare în timpul călătoriei.
4. Odihnește-te
Ocazional, luați-vă timp pentru a vă odihni și a respira aer proaspăt în mijlocul călătoriei. Ca să te oprești pentru câteva minute după ce ai călătorit timp de 4-5 ore. Acesta este eficient pentru împrospătarea organismului, pentru a evita greața și amețelile.
Sau puteți, de asemenea, să opriți pentru un moment aparatul de aer condiționat al mașinii și să deschideți geamul. Lăsați soarele și adiere uşoară să pătrundă în vehicul. Nu forțați să continuați călătoria dacă vă simțiți într-adevăr strâns.
Există mai multe lucruri pe care ar trebui să le evitați pentru a nu experimenta rău de mișcare în timpul călătoriei. Una dintre ele este alegerea unui deodorizant cu miros puternic în mașină. Parfumul de mașină este într-adevăr foarte util pentru relaxare în timpul unei aventuri. Cu toate acestea, dacă parfumul are un miros puternic, are potențialul de a provoca greață și amețeli.
De asemenea, nu trebuie să depozitați alimente sau alte obiecte care miros puternic în mașină. Ca și cum ai transporta durian în timpul unei călătorii. Mirosul este foarte înțepător, cu adevărat puternic pentru a face greață. De asemenea, citirea în timpul călătoriilor nu este recomandată. Pentru că atunci când citești o carte în mijlocul „șocului” mașinii, te vei simți amețit. Acest lucru se datorează faptului că organismul trimite prea multe semnale către creier, și anume semnale din cărțile citite cu alte experiențe senzoriale în timpul călătoriei, și anume mișcări ale vehiculului, șocuri, opriri și așa mai departe.
Pentru a face călătoria mai plăcută, asigurați-vă că păstrați întotdeauna preparate medicinale în timpul călătoriei, inclusiv medicamente împotriva mahmurelii. Dacă aveți nevoie de sfatul medicului pentru a determina ce preparate să luați, puteți utiliza aplicația să vorbesc cu medicul prin intermediul Apel video/voce și conversație. De asemenea, puteți cumpăra produse de sănătate prin . Haide, Descarca acum.
