, Jakarta - Există multe lucruri care pot fi făcute pentru a-i ajuta pe alții, dintre care unul este ușor de făcut este să doneze sânge. Chiar și așa, multor oameni încă se tem să doneze sânge din mai multe motive. De fapt, există întotdeauna măsuri de precauție, orice se întâmplă cu donatorii de sânge.
În plus, s-ar putea să fie încă mulți oameni care donează sânge pentru prima dată. S-ar putea să fii surprins în momentul în care acul este introdus în piele, dar nu-ți face griji. Chiar și așa, trebuie să faci diverse pregătiri pentru donarea de sânge, aceasta este discuția completă.
Citeste si: Înainte de a dona sânge, consumă mai întâi aceste 3 alimente
Pregătiri făcute înainte de donarea de sânge
Donarea de sânge este o activitate prin care se donează o parte din sângele din organism unei bănci de sânge pentru a ajuta pe cineva care are o afecțiune gravă. Înainte de a dona, vi se cere să furnizați informații despre istoricul dumneavoastră de sănătate și stilul de viață.
După aceea, va fi testat pentru nivelul de fier, ritmul cardiac, temperatura corpului și alte simptome vitale. Este relativ sigur de făcut pentru majoritatea oamenilor. Dar unele efecte secundare, cum ar fi oboseala și anemia sunt posibile. Prin urmare, pentru a preveni apariția efectelor secundare, aveți nevoie de pregătire pentru donarea de sânge.
Pregătirea pentru donarea de sânge maximizează sângele donat pentru a fi mai sănătos și mai abundent. Urmează pregătirea donării de sânge care trebuie făcută înainte de a o face și anume:
Creșteți consumul de alimente cu fier
Unul dintre lucrurile care trebuie făcute pentru pregătirea donării de sânge este să mănânci multe alimente bogate în fier. Acest conținut de minerale este important pentru organism pentru a produce hemoglobină, care funcționează pentru a transporta oxigenul din plămâni în tot corpul.
Consumul de alimente bogate în fier ajută la stocarea mai multor fier. Dacă întâmpinați o deficiență atunci când donați sânge, atunci este posibil ca anemia feriprivă să apară după ce se face donarea de sânge. Alimentele care pot fi consumate sunt carnea, ouăle și peștele.
Citeste si: Donați sânge în timpul postului, este posibil?
Creșteți consumul de apă
Jumătate din sângele din organism este format din apă, așa că este important să bei mai multă apă în pregătirea pentru donarea de sânge. Acest lucru vă menține hidratat și face ca organismul să producă mai mult sânge. În caz contrar, este posibil să aveți o scădere a tensiunii arteriale care poate duce la amețeli. Dacă aveți întrebări legate de donarea de sânge, medicul de la gata să ajute.
Exercitarea
Evitați să faceți exerciții fizice intense sau să ridicați greutăți grele înainte și după ce v-a fost extras sângele. Trebuie să-ți ții corpul în repaus pentru a reumple lichidele pierdute în timpul donării. Acest lucru te împiedică să amețești și te menține sănătos.
Citeste si: Acestea sunt beneficiile și efectele secundare ale donării de sânge
Dormi la timp
Vă recomandăm să dormiți la timp pentru a vă pregăti pentru donarea de sânge. Se recomandă să te culci la ora 21 cu o seară înainte. Acest lucru vă ajută să fiți mai alert atunci când dați sânge și reduce riscurile care pot apărea.
Următoarele sunt lucruri care se fac în pregătirea donării de sânge. Acest lucru se face astfel încât să evitați riscurile care pot apărea atunci când se efectuează o transfuzie de sânge. În plus, această metodă poate maximiza și cantitatea de sânge pe care o donați.
