, Jakarta – Sărbătorile de Crăciun din Indonezia sunt de obicei pline de activități sau obiceiuri distractive. Pentru a-l sărbători, de obicei membrii familiei se vor aduna împreună, se vor închina împreună și se vor bucura de o masă tipică de Crăciun. Pe lângă evenimentele religioase, se dovedește că obiceiurile desfășurate în perioada Crăciunului pot avea și un impact asupra sănătății, știi!
Sărbătorile de Crăciun în Indonezia încep de obicei prin a merge la o casă de cult sau la o biserică. Cu toate acestea, unele familii pot alege să se închine împreună cu familia acasă. După ce s-au închinat, membrii familiei se vor aduna de obicei și se vor bucura de atmosfera festivă, vor discuta, apoi se vor încheia savurând mâncarea care a fost servită.
Citeste si: 6 Trebuie să aveți tratamente faciale înainte de a sărbători Crăciunul
Sărbători de Crăciun și lucruri de care trebuie să fii atent
În Indonezia, mai multe tradiții vor fi de obicei împlinite cu ocazia sărbătoririi Crăciunului. Nu numai distracție, tradiția tipică indoneziană de Crăciun poate oferi și o serie de beneficii, inclusiv pentru sănătate. Care sunt beneficiile pentru sănătate ale obiceiurilor de Crăciun în Indonezia?
1. Du-te la Biserică
În timpul Crăciunului, creștinii încep de obicei ziua mergând la biserică. Să mergi la biserică pentru a te închina poate oferi de fapt beneficii pentru sănătate, știi. Un studiu lung realizat de Universitatea Harvard, spune că femeile care merg regulat la biserică, cel puțin de două ori pe săptămână, tind să trăiască mai mult decât cele care nu merg la biserică.
Alte studii au descoperit, de asemenea, că frecventarea bisericii poate ajuta la controlul tensiunii arteriale și la menținerea stabilității mentale.
2. Întâlniți-vă cu familia
Hari Raya nu va fi completă fără întâlnirea și comunicarea cu familia. Ei bine, acest lucru de fapt poate oferi și beneficii pentru sănătate. Petrecerea timpului cu familia poate întări relațiile, poate oferi sentimente de fericire, poate construi apropierea cu copiii și alți membri ai familiei și îi poate facilita pe cei mici să interacționeze între ei. Acest lucru poate ajuta la formarea abilităților sociale și la creșterea încrederii în sine a copilului.
Citeste si: Vine Crăciunul, evită aceste 4 alimente nesănătoase
3. Consumul de alimente
Crăciunul în Indonezia este, de asemenea, sinonim cu o varietate de feluri de mâncare care pot fi savurate după închinare. Dacă este pregătit corespunzător și aleg alimentele potrivite, adică servind alimente bogate în nutriție echilibrată, mâncarea în oraș poate fi atât distractiv, cât și sănătos.
Dar ai grija.....
Riscul de îmbolnăvire sau de creștere în greutate care poate apărea la vârsta sărbătorilor de Crăciun. Pentru că, Crăciunul în Indonezia este adesea plin de mâncăruri cu gust dulce, cum ar fi prăjiturile, prăjiturile și dulciurile. Dacă nu aveți grijă, acest lucru poate crește riscul de atacuri de boală sau de creștere în greutate. Ca să nu mai vorbim de posibilitatea felului principal care se servește de obicei, precum carnea și alimentele grase.
De Crăciun, o persoană tinde, de asemenea, să fie lene să se miște. Ei bine, poate crește și riscul de creștere în greutate. Prin urmare, în timp ce sărbătorești Crăciunul, ar trebui să fii atent și să ai grijă de tine. Este în regulă să mănânci toată mâncarea care este servită, dar nu trebuie făcută în exces. În plus, fă-ți timp să te miști, cum ar fi mersul după masă. De asemenea, asigurați-vă că beți suficientă apă pentru ca sănătatea dumneavoastră să fie întotdeauna menținută în timpul sărbătorii de Crăciun.
Citeste si: Sfaturi pentru a mânca delicios fără să vă faceți griji cu privire la creșterea colesterolului
Ei bine, aceste moduri pot fi făcute pentru a preveni atacurile de boală în timpul sărbătorilor de Crăciun. Dacă aveți nevoie de medicamente sau alte produse de sănătate, puteți utiliza aplicația pentru a cumpăra cu ușurință cele necesare. Obțineți reduceri de până la 50% până la 100.000 IDR pentru produsele selectate în perioada 25-31 decembrie 2020 pentru o tranzacție pentru utilizatorii noi. Haide, Descarca aplicarea acum pe App Store și Google Play!
