, Jakarta – Crampele din timpul menstruației sunt foarte neplăcute și pot interfera cu activitățile zilnice. Cum să faci față crampelor în timpul menstruației poate fi diferit. Florile de banane nu sunt cunoscute doar ca legume procesate, ci sunt considerate și pentru a reduce crampele în timpul menstruației.
Explicația este că inima de banană poate regla producția de progesteron în organism, ajutând astfel la reducerea sângerării menstruale excesive și a crampelor în timpul menstruației. Mai multe informații despre beneficiile inimii de banană pentru crampe în timpul menstruației pot fi citite aici!
Cunoașteți beneficiile inimii de banană pentru menstruație
În timpul perioadei menstruale, uterul se va contracta și va îndepărta mucoasa uterului. Hormonii implicați în contracțiile uterine pot declanșa durere și inflamație. Nivelurile crescute de hormoni cauzează crampe menstruale mai severe care pot începe chiar înainte de ciclul menstrual sau după începerea ciclului menstrual și pot dura până la 7 zile.
Citeste si: Acestea sunt 5 lucruri comune care provoacă menstruație târzie
Femeile tinere au tendința de a experimenta crampe menstruale mai complexe decât femeile care au născut. Uneori, aceste dureri și crampe menstruale sunt insuportabile și pot provoca amețeli, balonare, dureri de cap, dureri de corp, sensibilitate la sâni, mâini și picioare umflate.
Până în prezent, bananele sunt cunoscute ca unul dintre fructele recomandate de consumat pentru a reduce crampele menstruale. Se pare că nu numai fructele, ci și inima de banană are aceleași beneficii.
La fel ca bananele, inima de banană este bogată în vitamina B6, vitamina C, fără grăsimi, magneziu, colesterol și sodiu. Vitamina B6 produce celule roșii din sânge care sunt bune pentru organism în timpul menstruației.
Vitamina B6 menține, de asemenea, un sistem nervos sănătos. Inima de banană conține și potasiu. Previne retenția de apă în organism, ceea ce s-a dovedit a fi foarte util pentru femei în timpul menstruației.
Când sunt supuse ciclului menstrual, femeile experimentează de obicei disconfort de somn din cauza rigidității musculare. Aici bananele joacă, de asemenea, un rol important în relaxarea mușchilor și promovarea somnului.
Citeste si: Deseori târziu, există vreo modalitate de a netezi menstruația?
Conținutul de magneziu ajută, de asemenea, la creșterea mișcărilor intestinale în stomac, astfel încât poate preveni și diareea. Deci, cum să o procesăm? Il poti gati ca de obicei amestecat cu alte legume sau adauga nuca de cocos, si poate fi si iaurt dupa gust.
Inima de banană reduce hipertensiunea arterială
Se dovedește că, pe lângă faptul că este utilă pentru reducerea crampelor în timpul menstruației, inima de banană are și alte utilizări, dintre care una este scăderea hipertensiunii arteriale. Deoarece este bogată în diverși nutrienți, inima de banană poate ajuta în mod natural la scăderea tensiunii arteriale.
Inima de banană conține flavonoide, taninuri, acizi și alți antioxidanți care ajută la îndepărtarea radicalilor liberi. Radicalii liberi sunt asociați cu diferite boli, inclusiv boli de inimă și cancer.
Citeste si: Cum să scapi de durerile menstruale fără medicamente
Pentru persoanele cu diabet, inima de banane poate menține, de asemenea, un nivel regulat de zahăr din sânge. Picurile de zahăr din sânge pot fi periculoase pentru persoanele cu diabet. Nivelul ridicat de zahăr din sânge poate provoca multe complicații de sănătate, cum ar fi orbirea și alte probleme de vedere, amorțeală și furnicături la mâini și picioare, precum și multe alte complicații de sănătate.
Persoanele cu diabet trebuie să-și mențină în echilibru glicemia. Consumul de alimente bogate în fibre care sunt bogate în nutrienți este foarte important pentru controlul zahărului din sânge, iar inima de banane este cea recomandată.
Ei bine, se dovedește că inima de banană este bună și pentru persoanele care au anemie. Această afecțiune apare atunci când o persoană nu are suficiente celule sanguine sănătoase pentru a transporta cantitatea necesară de oxigen către țesuturile corpului.
Dacă aveți întrebări despre menstruație, puteți adresa direct . Medicii care sunt experți în domeniile lor vor încerca să ofere cea mai bună soluție. E destul Descarca aplicarea prin Google Play sau App Store. Prin funcția Contact Doctor puteți alege să discutați prin Videoclipuri / Apel voce sau conversație .
